糖水~银耳南瓜甜汤
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夏天的是减肥的好时间，我是个爱吃爱美的人。从小到大我都在和胖做斗争，但让我不吃这不吃那，我真的做不到。 我喜欢喝甜汤，港剧里他们被称为糖水，营养丰富，低卡低脂，各式各样可以说是很风情万种的。 今天去菜场买菜的时候看到了南瓜，嘴巴又馋的不得了，满脑子都是南瓜童子风骚的样子，受不了勾引带了一个回家。今天就来一碗南瓜银耳羹吧。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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南瓜洗净去皮一分为二，一半切加水用搅拌机打成南瓜浆，另一半切大点的块。南瓜中的膳食纤维可以帮助肠道蠕动，不需要切太碎。南瓜浆是为了让南瓜的味道更浓郁。
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步骤2/4
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银耳泡发好去跟，多洗两遍。撕的碎碎的。
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步骤3/4
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把全部的食材放入高压锅加入适量的水，至少没过食物。煮10到15分钟，关火。等气全部放空再揭盖。
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最后一步
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热的时候放入冰糖，也可以放凉了加入蜂蜜。好喝的不得了。有一种幸福的味道，只有喝过才知道
小贴士
喜欢喝浓稠口感的朋友，可以在最后把淀粉和水加糖一起倒入锅中，开中大火不要盖盖子，烧到你喜欢的浓稠度，即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-09
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