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五彩鱼肉粥的做法

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五彩鱼肉粥

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龙俐鱼肉细嫩，口感爽滑，鱼肉久煮不老，无腥味和异味，属于高蛋白、低脂肪、富含维生素的优质鱼类。鲜豌豆营养丰富，富含胡罗卜素等多种维生素，有助于提高机体免疫力。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，有补肝明目的作用。维生素是促进宝宝骨骼正常生长发育必须的物质。将鱼肉、鲜豌豆，香菇和胡萝卜与大米煮粥，软糯清香，营养均衡，非常适合2岁至3岁的幼儿搭配辅食食用。

食材清单加入采购清单

大米 100克

、

龙俐鱼肉 30克

、

鲜豌豆粒 30克

、

胡萝卜 30克

、

鲜香菇 1朵

、

纯净水 500克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备原料；
步骤2/8 点击查看大图
分别将香菇、胡萝卜（去皮）切丁；
步骤3/8 点击查看大图
将鱼肉切丁；
步骤4/8 点击查看大图
煮锅内倒入纯净水，水热后倒入洗净的大米开始煮粥（要小火慢煮）；
步骤5/8 点击查看大图
取一碗煮好的大米粥，倒入小锅里，放入豌豆粒、胡萝卜丁和香菇丁，搅拌匀煮一分钟；
步骤6/8 点击查看大图
再倒入切好的鱼肉丁，煮至鱼肉变色即可关火。
步骤7/8 点击查看大图
营养均衡
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软糯的有营养

小贴士

宝宝的辅食要以食物原味为主，不用添加调料。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-10

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