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彩椒山药炒玉米的做法

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彩椒山药炒玉米

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食材清单加入采购清单

鲜玉米 1条

、

彩椒 25g

、

圆椒 20g

、

山药 120g

、

盐适量

、

白糖 4g

、

食用油适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
将所需食材洗净，玉米掰成玉米粒，彩椒、圆椒切成块，山药去皮切成丁状；
步骤2/5 点击查看大图
锅中注入适量的清水，烧开，倒入玉米粒，用大火略煮片刻；
步骤3/5 点击查看大图
加入山药、彩椒、圆椒煮至其断生；
步骤4/5 点击查看大图
捞出所有食材，沥干水分，待用；
最后一步点击查看大图
用油起锅，倒入燎过水的食材，加入适量的盐，白糖，炒匀调味即可盛出装盘啦。

小贴士

玉米含有蛋白质、亚油酸、膳食纤维、钙、磷等营养成分，能促进大脑发育、提高智力。

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发布于 2017-08-12

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