花生莲藕绿豆汤
-
步骤1/5
点击查看大图
事先将花生和绿豆用清水浸泡3个小时以上（为缩短时间也可以用温水浸泡）；
-
步骤2/5
点击查看大图
将莲藕洗干净去皮，对半切开，再切成薄片备用；
-
步骤3/5
点击查看大图
锅中注入适量的清水，烧开，放入绿豆、花生，盖上盖子小火煲煮30分钟左右；
-
步骤4/5
点击查看大图
倒入莲藕，用小火继续煮至食材熟透；
-
最后一步
点击查看大图
揭盖，放入适量的冰糖，煮至糖融化后即可盛出。
莲藕含有糖类、蛋白质、维生素C等营养成分，具有健脾开胃、益血补心等作用，搭配花生、绿豆煮汤还有益气、消署之效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-12
绿豆汤的相关分类
绿豆汤的相关推荐
-
清蒸黄骨鱼
52706人看过 -
#寻味外婆乡，香聚中国年#炒水扯面
83671人看过 -
胡椒猪肚鸡｜美食台
8015744人看过 -
豆角烧土豆
63408600人看过 -
消暑莲藕绿豆汤（附蘸酱做法）
612856人看过 -
土豆炒鸡蛋
36684人看过 -
糙米黑豆龙骨汤
15580人看过 -
#洗手作羹汤#暖胃滋补汤: 胡椒猪肚鸡汤 熬出奶白汤的技巧
11866493人看过 -
#夏日多巴胺饮品#绿豆沙冰咖啡
69650人看过 -
蒜苔炒肉末-迷迭香
859605人看过 -
雪燕炖木瓜牛奶
97028人看过 -
爆三样
590756人看过
