花生莲藕绿豆汤
-
步骤1/5
点击查看大图
事先将花生和绿豆用清水浸泡3个小时以上（为缩短时间也可以用温水浸泡）；
-
步骤2/5
点击查看大图
将莲藕洗干净去皮，对半切开，再切成薄片备用；
-
步骤3/5
点击查看大图
锅中注入适量的清水，烧开，放入绿豆、花生，盖上盖子小火煲煮30分钟左右；
-
步骤4/5
点击查看大图
倒入莲藕，用小火继续煮至食材熟透；
-
最后一步
点击查看大图
揭盖，放入适量的冰糖，煮至糖融化后即可盛出。
莲藕含有糖类、蛋白质、维生素C等营养成分，具有健脾开胃、益血补心等作用，搭配花生、绿豆煮汤还有益气、消署之效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-12
绿豆汤的相关分类
绿豆汤的相关推荐
-
莲藕蒸肉饼（秋季就吃它）
75062人看过 -
青菜猪肝汤
2010813人看过 -
排骨炖豆角
3939612人看过 -
口蘑牛肉丸汤
188779人看过 -
剁椒鱼头
6836731人看过 -
排骨莲藕汤秋季之最健脾开胃润肠通便补中益气
1024215人看过 -
湘莲板栗猪肚汤～
997898人看过 -
素食——芹菜胡萝卜炒香干
3742562人看过 -
客家腌面｜油润香浓
342969人看过 -
韭菜鸡蛋饺子
842909人看过 -
#秋日养生这样吃#鸡蛋面汤（河南人养胃万能汤）
203014人看过 -
小米南瓜蒸肉#爱的味道#
52993人看过
