夏日恋曲
火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白，丰富的维生素和水溶性膳纤维。红心火龙果富含的花青素具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的发生。同时，还含有美白皮肤的维生素C以及具有减肥作用、降低血糖和润肠作用、预防大肠癌的丰富的水溶性膳食纤维。
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步骤1/8
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红心火龙果 一个 淡奶油 250毫升
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步骤2/8
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将淡奶油倒入摇摇杯里
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步骤3/8
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将摇摇杯的搅拌网格放回原处，盖上盖子，确认盖子盖紧后开始摇晃摇摇杯
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步骤4/8
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摇晃十来下，将淡奶油摇至即将凝固的状态
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步骤5/8
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火龙果去皮后切成小块，放入摇摇杯里
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步骤6/8
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将摇摇杯的搅拌网格放回原处，盖上盖子，确认盖子盖紧后开始摇晃摇摇杯
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步骤7/8
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将果肉和淡奶油摇匀，成为粘稠的奶昔
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最后一步
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可直接饮用，也可以根据自己喜好搭配坚果、浆果和麦片一起食用
淡奶油不可摇晃过久，会奶油分离哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-17
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