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健康快手 | 紫薯坚果甜甜圈

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麦子厨房

\ 百度紫薯小知识 / 紫薯它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。 这个紫薯坚果甜甜圈用到的食材都很健康且美味，做法更是简单，只需要将所有材料混合使用带有搅拌功能刀头的全能料理机搅拌均匀成面团即可，加入各种坚果使甜甜圈更具风味。-麦子厨房
食材清单 加入采购清单
材料：（份量：10个 | 小红锅甜甜圈烤盘/全能料理机 | 时间：4-6分钟）
、
紫薯（蒸熟） 54g
、
低筋面粉 100g
、
奶粉 16g
、
腰果（炒香） 12g
、
核桃（炒香） 12g
、
鸡蛋 1个
、
无盐黄油（融化） 40g
、
黑芝麻 12g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-17

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