减肥食谱 木耳银耳清肠小凉菜
浏览 5.0万 · 收藏 374
将做法保存到手机
作为一个一直奔跑在减肥路上的胖子，经验证明，木耳银耳真心不错，刮油排毒很赞，但是不会像普洱那么绞肠子...长期坚持，每天饭后来几片木耳，不知不觉会瘦哈，减肥是一个长期斗争的战场....贵在坚持！
食材清单
加入采购清单
10分钟左右
| 切墩(初级)
干木耳
少量
、
干银耳
少量
、
海鲜酱油
少量
、
干辣椒粉
少量
、
白米醋
少量
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
木耳和银耳用温水泡好，放碗里就好了（如果着急用开水烫会快一些，清洗方法，是泡好，反复用清水洗3遍就好了）
-
步骤2/4
点击查看大图
酱汁，干辣椒粉倒入白米醋海鲜酱油，进行搅拌，根据个人口味调试辣酸程度（这个配方是韩国沾明太鱼的料汁是一样的，简单吃起来缺很神奇）
-
步骤3/4
点击查看大图
放在一起，看起来清单爽口。
-
最后一步
点击查看大图
最后开吃（提示木耳要买东北的那种厚的木耳，吃起来很有嚼劲，脆脆的，饱满的。银耳尽量也选厚一些的，沾料更好吃。温馨提示：木耳和银耳泡好了，都是很大一片，撕成小片再装盘，吃起来方便）希望小伙伴们喜欢，超级简单，快快试起来。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-18
换个做法
减肥食谱的相关分类
减肥食谱的相关推荐
-
炒黄豆芽
41592人看过 -
白菜猪肉馅儿饺子
161952人看过 -
三鲜饺子
56046人看过 -
#春天的鲜味#韭菜鸡蛋素三鲜饺子
164445人看过 -
温拌双耳，银耳木耳黑白配，健康清淡又美味
40115人看过 -
香煎三文鱼
726013人看过 -
#一人一道拿手菜#腊肉炒苦瓜
495973人看过 -
凉拌西葫芦#硬核菜谱制作人#
1160163人看过 -
鸡汤什锦火锅
108234人看过 -
揪片儿
91616人看过 -
羊肉饺子
88374人看过 -
#晒出你的团圆大餐#多边形翡翠三鲜饺子
193187人看过
