一粥两喝—燕麦红枣粥
燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚汕酸对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，这么好的东西我们可要好好吃
-
步骤1/8
点击查看大图
准备所用材料
-
步骤2/8
点击查看大图
将红枣和核桃切成小块，放入豆浆机中然后加入水，启动米糊按键
-
步骤3/8
点击查看大图
程序结束之后将粥倒出，上层为燕麦红枣汁
-
步骤4/8
点击查看大图
下层为燕麦红枣粥
-
步骤5/8
点击查看大图
非常粘稠的燕麦红枣粥
-
步骤6/8
点击查看大图
粘稠
-
步骤7/8
点击查看大图
一粥两喝
-
最后一步
点击查看大图
搭配面包一顿营养早餐完成
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-20
燕麦红枣粥的相关分类
燕麦红枣粥的相关推荐
-
红枣燕麦牛奶
140244人看过 -
#流感季饮食攻略#小米银耳羹
197200人看过 -
玫瑰燕麦浆
346684人看过 -
燕麦香蕉
1132377人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉～好吃到哭
5971439人看过 -
快手早餐 | 厚蛋烧
4643888人看过 -
#网红美食我来做#菠菜炒鸡蛋
10524100人看过 -
#爽口凉菜，开胃一夏！#凉拌黄瓜
3583584人看过 -
酸辣土豆丝
40900029人看过 -
#餐桌上的春日限定#燕麦早餐饼
565091人看过 -
燕麦花生浆
159384人看过 -
#夏日素食#凉拌苏子叶
792120人看过
