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减肥健康三明治的做法

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减肥健康三明治

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食材清单加入采购清单

全麦面包 2片

、

火腿适量

、

洋葱适量

、

黄瓜适量

、

番茄两片

、

鸡蛋 1个

、

紫甘蓝适量

、

生菜适量

、

甜辣酱 1勺

烹饪步骤

步骤1/1 点击查看大图
1，鸡蛋煮熟2，面包用锅煎一下3，蔬菜火腿切好4，菜板铺上一层保鲜膜，放上煎好的面包5，面包片上铺好食材抹好番茄酱6，用保鲜膜紧紧包住防止馅料漏出7，吃的时候中间切开

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-27

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