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下奶鸡肉海带汤的做法

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下奶鸡肉海带汤

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【鸡肉海带汤】刚生孩子以后和妈妈们讨论最多的就是吃啥能下奶呢每每这个时候我都会分享婆婆给我做的海带鸡汤这个汤真是屡试不爽好多妈妈回奶后喝了它又找回来了！

食材清单加入采购清单

三黄鸡 1只

、

海带 25g

、

小葱适量

、

蒜末 1小勺

、

姜片少许

、

盐少许

、

胡椒粉少许

、

酱油 1小勺

烹饪步骤

步骤1/21 点击查看大图
准备好所有食材
步骤2/21 点击查看大图
把整个鸡放入砂锅内
步骤3/21 点击查看大图
锅内放入生姜片
步骤4/21 点击查看大图
倒入清水
步骤5/21 点击查看大图
盖上盖子煮30分钟
步骤6/21 点击查看大图
海带冷水泡20分钟
步骤7/21 点击查看大图
捞出整鸡
步骤8/21 点击查看大图
过滤一下鸡汤
步骤9/21 点击查看大图
撇去浮油
步骤10/21 点击查看大图
把泡好的海带切段
步骤11/21 点击查看大图
鸡肉撕成丝
步骤12/21 点击查看大图
切小葱
步骤13/21 点击查看大图
鸡汤再次煮开
步骤14/21 点击查看大图
把海带加鸡汤中，继续煮
步骤15/21 点击查看大图
加入蒜泥
步骤16/21 点击查看大图
加入少许的盐（刚下奶期，可以不放）
步骤17/21 点击查看大图
加入少许的酱油（刚下奶期，尽量少放）
步骤18/21 点击查看大图
加入少许胡椒粉（刚下奶期，不放）
步骤19/21 点击查看大图
放入鸡丝
步骤20/21 点击查看大图
最后撒上葱花就可以啦！
最后一步点击查看大图
配上米饭开吃吧！

小贴士

1、尽量选择油脂少的三黄鸡 2、海带要充分泡发，味道才好 3、余下的鸡肉可以沾椒盐食用 4、如果正在下奶期，一天最少喝汤6次

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-02

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