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菠萝饭

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日食作妖记

菠萝清脆多汁，酸甜爽口，它不仅是受欢迎的水果，还是入菜入饭的好伙伴，香甜可口的菠萝饭老少都很喜爱。菠萝富含多种丰富的酶，是助消化的能手，将菠萝和粗细粮搭配在一起，大家可以不用再担心粗粮给肠胃带来的不适感，而且菠萝还有很好的控压控糖的效果。它与玉米，胡萝卜，青豆炒饭更为绝配，不仅增加了它的营养价值，也使它的口感变得不一般，酸酸甜甜的菠萝炒饭带给你浓郁的东南亚风情。
食材清单 加入采购清单
菠萝皮 1个
、
菠萝果肉 100克
、
胡萝卜 20克
、
青豆 20克
、
玉米粒 20克
、
熟米饭 200克
、
植物油 30克
、
盐 1勺
、
鸡精 1勺
烹饪步骤
小贴士

菠萝是一种男女老少皆宜的水果，菠萝富含丰富的维生素B，能有效促进肌肤亮丽滋润，有一定的美容功效，还可以减肥呢！除了上述功效，还可以提高人体免疫力！ 这道菜很简单，但更重要的是耐心，因为想要做一道可口而满意的菜肴只有耐心才有做出美味的东西！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-02

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