番茄龙利鱼汤
减肥健身菜单
-
步骤1/5
龙利鱼柳切块后用盐和料酒腌制十分钟
-
步骤2/5
番茄切十字花后焯水去皮切块，杂菜焯水至微熟
-
步骤3/5
腌制的龙利鱼块焯水至白沫，沥水捞出
-
步骤4/5
少许油热锅，加入番茄块翻炒（少许减盐番茄酱口味更佳）成番茄酱加入杂菜
-
最后一步
加少许清水成为浓稠程度适中的番茄汤后加入龙利鱼块，撒上黑胡椒即可出锅
龙利鱼不适宜烹饪时间过长，滑嫩的口感真的会让菜品加分
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-09-03
番茄龙利鱼汤的其他做法
-
番茄龙利鱼汤#快乐宝宝餐#
-
#让宝贝爱上每一顿饭#番茄龙利鱼（西红柿龙利鱼汤 ）
-
#秋日养生这样吃#番茄龙利鱼汤
-
#入秋滋补正当时#减脂番茄蘑菇龙利鱼汤
-
辣味番茄龙利鱼汤
-
番茄龙利鱼汤#柏翠辅食节—营养佐餐#
番茄龙利鱼汤的相关分类
番茄龙利鱼汤的相关推荐
-
老北京疙瘩汤#舌尖上的春宴#
13960875人看过 -
番茄龙利鱼汤
45182人看过 -
#洗手作羹汤#小吊梨汤
1021407人看过 -
茄汁大虾
31489301人看过 -
番茄龙利鱼汤
58024人看过 -
无油鸡米花 宝宝辅食食谱
5681039人看过 -
面条厚蛋烧 宝宝辅食食谱
7144580人看过 -
番茄龙利鱼豆腐汤
788664人看过 -
葱油饼
7194097人看过 -
日食记 | 糖醋里脊
32973775人看过 -
【润肺去噪南瓜糊】止咳助消化
3586225人看过 -
减脂番茄龙利鱼汤
604103人看过
