红豆冬瓜虾米汤-养血补虚 消肿减肥
生活、工作紧张，劳累之下面色青白、身材不瘦还胖的人士就是虚胖，中医解释为气血两虚而造成。药物治疗的同时也应该与一些补气健脾、养血䃼虚和消肿减肥的食疗结合一起。红豆冬瓜虾米汤对于虚胖、身体虚乏等症状的人士都有良好的调䃼作用。
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步骤1/7
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红小豆浸泡1个小时
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步骤2/7
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冬瓜带皮洗净切成方块状，虾米洗净
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步骤3/7
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锅里加入清水1000ml，放入红小豆大火烧开转小火煮10分钟
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步骤4/7
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加入虾米小火煮10分钟
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步骤5/7
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加入冬瓜小火煮5-8分钟，调入适量盐即可，吃的时候汤和渣一起吃。
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步骤6/7
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养血补虚汤品
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最后一步
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消肿减肥汤品
1.吃不了腥味的，在熬汤可加两片姜去腥。
2.冬瓜皮不要去掉，它是利水消肿的上等食材，去掉了瓜皮，整个汤的功效就少了一半。
3.虾米自带有咸味，口味比较清淡的人士可不用添加盐。
3.材料份量：2碗。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-09-07
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