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编织藜麦番茄饭的做法

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编织藜麦番茄饭

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鸡蛋三个

、

番茄两小个

、

藜麦饭一小碗

、

葱花少许

、

盐少许

、

油少许

烹饪步骤

步骤1/28 点击查看大图
蛋黄和蛋白分离。蛋白搅拌均匀。
步骤2/28 点击查看大图
煎蛋白皮。小火。
步骤3/28 点击查看大图
蛋黄搅拌均匀。
步骤4/28 点击查看大图
小火煎蛋黄皮儿。
步骤5/28 点击查看大图
煎好的蛋白和蛋黄皮。
步骤6/28 点击查看大图
切宽窄一样的长条。
步骤7/28 点击查看大图
开始编织。
步骤8/28 点击查看大图
不要太用力，防止蛋黄蛋白断开。
步骤9/28 点击查看大图
完成。
步骤10/28 点击查看大图
整好的藜麦饭，放在保鲜膜上。
步骤11/28 点击查看大图
加入肉松。团成饭团。
步骤12/28 点击查看大图
放在编织好的蛋皮上。
步骤13/28 点击查看大图
用保鲜膜包起来定型。
步骤14/28 点击查看大图
准备番茄炒蛋的食材。
步骤15/28 点击查看大图
番茄改刀。
步骤16/28 点击查看大图
热锅少许油，煎鸡蛋。
步骤17/28 点击查看大图
煎熟后微微捣碎。
步骤18/28 点击查看大图
盛出备用。
步骤19/28 点击查看大图
锅内加入番茄翻炒。
步骤20/28 点击查看大图
加入鸡蛋，少许盐，也可以放少许糖哦，味道也很不错。
步骤21/28 点击查看大图
翻炒一会即可出锅。
步骤22/28 点击查看大图
最后加入葱花。
步骤23/28 点击查看大图
编织藜麦饭放入盘中。
步骤24/28 点击查看大图
加入炒好的番茄蛋，完成。
步骤25/28 点击查看大图
成品
步骤26/28 点击查看大图
太美味了
步骤27/28 点击查看大图
快来吃饭啦
最后一步点击查看大图
成品

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-12

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