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润燥清肺银耳枸杞梨子羹

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大海微澜

秋燥如何润？一杯银耳枸杞梨子羹解烦忧，还有美容颜颜的功效哦！ 梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆、清心润肺的功效。秋季多吃梨，可以很好的缓解“秋燥”，但是注意要选择那些皮薄、肉细、香甜、清脆、汁多、味鲜、核小、无渣的梨子，口感好，味鲜美。 银耳作为滋补佳品，具有“强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热、养胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美颜”之功。 四季之宝的枸杞子有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳的功效。 秋燥时节，将这些有益滋补脾胃、清心润肺、生津止渴、养肝安神、美容养颜的食材搭配来，每天喝一杯，为身心健康、靓丽容颜起航吧！
食材清单 加入采购清单
银耳 6g
、
梨子 1个
、
枸杞子 15g
、
冰糖 5粒
烹饪步骤
小贴士

1、银耳可以浸泡的时间长一些，焖烧杯焖后更软糯。 2、根据不同的食材约焖2-4小时以后即可食用。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-15

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