健康减脂早餐—牛油果意面
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牛油果含一种单元不饱和脂肪，可代替膳食中的饱和脂肪，降低胆固醇水平；美容护肤；保护消化系统；孕妇食用还能预防婴儿血管畸形。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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将水烧开放入意大利面，加少许盐，时间在六七分钟左右，煮熟后捞出。
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步骤2/3
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1个牛油果打成泥状。
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最后一步
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将煮好的意面和泥状牛油果放点橄榄油拌均（也可以撒点胡椒粉之类的）在搭配牛肉➕奇异果➕牛奶（混合谷物）
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-09-18
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