健康减脂早餐—香煎鸡脯肉
浏览 30.3万 · 收藏 3016 · 学做 5
将做法保存到手机
鸡脯肉属于低脂高蛋白，适合减脂增肌。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
鸡脯肉切条状加料酒、生抽、盐和胡椒粉腌制下。生菜、芦笋清洗干净。
-
步骤2/4
点击查看大图
放少许橄榄油，放入腌制后的鸡脯肉，煎至两面金黄即可。
-
步骤3/4
点击查看大图
芦笋焯水
-
最后一步
点击查看大图
1、生菜铺底部，把煎好的鸡脯肉放上面。2、焯好的芦笋放上煎好的荷包蛋。3、搭配西柚和牛奶（加混合谷物）。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-09-19
换个做法
香煎鸡脯肉的相关分类
香煎鸡脯肉的相关推荐
-
减脂早餐—南瓜烤鸡胸#精品菜谱挑战赛#
1832878人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5423588人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉～好吃到哭
5989629人看过 -
精制减脂早餐：西红柿意面+菠菜厚蛋烧+低脂牛奶
223633人看过 -
#春天肉菜这样吃#酱爆鸡丁
6562934人看过 -
减肥减脂元气满满的早餐在这里～
377764人看过 -
香到骨子里的啤酒鸭，一学就会！
14277人看过 -
混沌
127141人看过 -
#米饭最强CP#炒鸡简单，下饭，辣子鸡丁！
78515人看过 -
糖醋排骨
871980人看过 -
超下饭好吃的肉沫粉条茄子煲
2474593人看过 -
家常减脂餐：蔬菜沙拉荞麦面
493013人看过
