健康减脂早餐—香煎鸡脯肉
浏览 30.3万 · 收藏 3016 · 学做 5
将做法保存到手机
鸡脯肉属于低脂高蛋白，适合减脂增肌。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
鸡脯肉切条状加料酒、生抽、盐和胡椒粉腌制下。生菜、芦笋清洗干净。
-
步骤2/4
点击查看大图
放少许橄榄油，放入腌制后的鸡脯肉，煎至两面金黄即可。
-
步骤3/4
点击查看大图
芦笋焯水
-
最后一步
点击查看大图
1、生菜铺底部，把煎好的鸡脯肉放上面。2、焯好的芦笋放上煎好的荷包蛋。3、搭配西柚和牛奶（加混合谷物）。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-09-19
换个做法
香煎鸡脯肉的相关分类
香煎鸡脯肉的相关推荐
-
地三鲜
35486051人看过 -
#做道懒人菜，轻松享假期#爽口黄秋葵
32815758人看过 -
豉汁蒸排骨
258592人看过 -
减肥减脂元气满满的早餐在这里～
378427人看过 -
减脂炒饭
50067人看过 -
营养又自律的减脂早餐搭配
151393人看过 -
超下饭的红烧茄子
132867767人看过 -
超级简单 好吃 健康的煎鸡脯肉
86746人看过 -
10分钟系列早餐系列之蘑菇火腿田园三明治
5700332人看过 -
北非蛋，减脂期的营养早餐就是这么简单#以美食的名义说爱她#
132997人看过 -
白灼虾
3123151人看过 -
#打工人的健康餐#快乐减脂‼️虾仁蔬菜沙拉清爽又好吃
296614人看过
