健康减脂早餐—香煎鸡脯肉
浏览 30.2万 · 收藏 3015 · 学做 5
将做法保存到手机
鸡脯肉属于低脂高蛋白，适合减脂增肌。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
鸡脯肉切条状加料酒、生抽、盐和胡椒粉腌制下。生菜、芦笋清洗干净。
-
步骤2/4
点击查看大图
放少许橄榄油，放入腌制后的鸡脯肉，煎至两面金黄即可。
-
步骤3/4
点击查看大图
芦笋焯水
-
最后一步
点击查看大图
1、生菜铺底部，把煎好的鸡脯肉放上面。2、焯好的芦笋放上煎好的荷包蛋。3、搭配西柚和牛奶（加混合谷物）。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-09-19
换个做法
香煎鸡脯肉的相关分类
香煎鸡脯肉的相关推荐
-
#珍选捞汁 健康轻食季#快手减脂早餐
125537人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5391546人看过 -
减脂快手早餐便当❗️全麦吐司三明治❗️
393621人看过 -
简单营养减脂早餐#法国天然奶酪挑战赛#
126578人看过 -
鱼香肉丝
6502453人看过 -
健身减脂/早餐/酱油黑胡椒煎鸡胸
173635人看过 -
减脂早餐—南瓜烤鸡胸#精品菜谱挑战赛#
1831553人看过 -
健康减脂早餐之玉米窝窝头
47586人看过 -
减脂餐|关晓彤款生菜夹心三明治
2604646人看过 -
#美食视频挑战赛#鸟巢土豆丝饼（高颜值减脂早餐）
787681人看过 -
减脂早餐#金龙鱼橄榄油调和油520美食菜谱#
191842人看过 -
家常可乐鸡翅#憋在家里吃什么#
27009474人看过
