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胡萝卜蛋黄糊宝宝健康辅食，嫩豆腐

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天天给宝宝吃冰箱冷冻的辅食加热，有时间也想给宝宝弄点新鲜的，那么今天的辅食你一定要收下，快手好操作，按照这样的步骤，还可以复制出1万道辅食。通通10分钟搞定！参考月龄：7个月—12个月

食材清单加入采购清单

蛋黄 1个

、

嫩豆腐 50克

、

胡萝卜 70克

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
食材：蛋黄 1个，嫩豆腐 50克，胡萝卜 70克
步骤2/9 点击查看大图
豆腐放沸水中焯30秒去去豆腥味，切成小丁。
步骤3/9 点击查看大图
胡萝卜切丁，入锅煮8分钟，捞出来加点水，入料理机打成胡萝卜泥。小贴士：胡萝卜煮一下更容易打，煮熟后细胞壁破裂更容易吸收胡萝卜素，熟胡萝卜比生的吸收率要高好几倍。
步骤4/9 点击查看大图
鸡蛋的蛋白和蛋黄分离。小贴士：这里柚妈只用了蛋黄，如果你的宝宝全蛋都吃了，就没必要分离了，全加进去。
步骤5/9 点击查看大图
倒入锅中小火煮。
步骤6/9 点击查看大图
胡萝卜泥煮开后，蛋黄倒入锅中。
步骤7/9 点击查看大图
搅拌一下，加入豆腐一起煮。小贴士：图片中豆腐有点大块，小宝宝可以将它再切小。
步骤8/9 点击查看大图
三分钟即可出锅。
最后一步点击查看大图
完成。

小贴士

营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-19

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