藜麦蔬菜粥 宝宝辅食，南瓜+菠菜叶+茼蒿叶
藜麦被国际营养学家们称为丢失的远古“营养黄金”、“超级谷物”、“未来食品”，还被素食爱好者奉为“素食之王”备受爱戴。 尤其适于孕产妇，婴幼儿、儿童、学生、老年人高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病的特殊体质和生活不规律人群。长期食用，效果显著。爱美的你，注意咯，也是减肥塑身佳品哦！ 参考月龄：10M+
-
步骤1/6
点击查看大图
藜麦提前泡15分钟素苦，然后将藜麦和水按1:4放入锅中煮。
-
步骤2/6
点击查看大图
南瓜切小丁一起放锅中。切小薄片更软烂~~
-
步骤3/6
点击查看大图
大火烧开，转中火14分钟左右，其间注意不要糊锅。（时间只是参考，只要藜麦变透明就可以了）
-
步骤4/6
点击查看大图
菠菜、茼蒿洗净，一起入锅焯下水，再切碎加入藜麦粥里。
-
步骤5/6
点击查看大图
大火一起煮1分多钟即可。
-
最后一步
点击查看大图
盛出。宝宝很给面子，非常爱吃。
营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-09-20
宝宝辅食的其他做法
宝宝辅食的相关分类
宝宝辅食的相关推荐
-
空气炸锅牛角面包
29180人看过 -
过年点心做起来~~拒绝过甜版的糯米船
6678人看过 -
可乐卤蛋
709855人看过 -
奶香紫薯煎饼（饺子皮快手版）
64774人看过 -
菠菜南瓜派
75282人看过 -
老妈多年经验总结出的蒸包子松软不塌陷（附茴香猪肉包子做法）
9101283人看过 -
#滴滴鲜香 味道美极#炒馕
94504人看过 -
减脂餐——土豆泥鸡蛋沙拉
2867809人看过 -
酸奶面包~面包机版
13615人看过 -
#春天的鲜味#胡萝卜刀切馒头|做法我终于学会啦✌️
175762人看过 -
肉桂苹果面包
207568人看过 -
泰式冬阴功汤
5190771人看过
