藜麦蔬菜粥 宝宝辅食，南瓜+菠菜叶+茼蒿叶
藜麦被国际营养学家们称为丢失的远古“营养黄金”、“超级谷物”、“未来食品”，还被素食爱好者奉为“素食之王”备受爱戴。 尤其适于孕产妇，婴幼儿、儿童、学生、老年人高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病的特殊体质和生活不规律人群。长期食用，效果显著。爱美的你，注意咯，也是减肥塑身佳品哦！ 参考月龄：10M+
-
步骤1/6
点击查看大图
藜麦提前泡15分钟素苦，然后将藜麦和水按1:4放入锅中煮。
-
步骤2/6
点击查看大图
南瓜切小丁一起放锅中。切小薄片更软烂~~
-
步骤3/6
点击查看大图
大火烧开，转中火14分钟左右，其间注意不要糊锅。（时间只是参考，只要藜麦变透明就可以了）
-
步骤4/6
点击查看大图
菠菜、茼蒿洗净，一起入锅焯下水，再切碎加入藜麦粥里。
-
步骤5/6
点击查看大图
大火一起煮1分多钟即可。
-
最后一步
点击查看大图
盛出。宝宝很给面子，非常爱吃。
营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-09-20
宝宝辅食的其他做法
宝宝辅食的相关分类
宝宝辅食的相关推荐
-
红豆薏米莲子粥
81624人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭##小鸡炖蘑菇，老好吃了，谁吃谁知道
171283人看过 -
十块钱就能解决的糖醋里脊
23609487人看过 -
沙葱饺子
105442人看过 -
秘制孜然烤五花肉，香辣过瘾，好吃到舔手指
508090人看过 -
宝宝辅食/挪威北极鳕鱼/番茄鳕鱼片
170606人看过 -
#流感季饮食攻略#香甜软糯又简单易做的杂粮粥
157491人看过 -
卷心菜炒饼丝
4714112人看过 -
#换着花样吃早餐#菠菜蛋卷
352736人看过 -
面条
894300人看过 -
宝宝辅食食谱 番茄丝瓜补钙粥
5177924人看过 -
面条
168985人看过
