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张小胖的健身黑胡椒鸡肉

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小新街的财神

很多妹子为了健身，不敢吃肉，怕能量超标，其实运动后蛋白质的摄入极为重要！这款肌肉，不仅还有蛋白，而且能量超级低！非常适合运动后蛋白质的补充！
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
鸡脯肉 3个
、
黑胡椒 适量
、
生抽 适量
、
蜂蜜 适量
、
盐 1小勺
、
味精 适量
、
料酒 适量
烹饪步骤
小贴士

1，大部分配料都是适量，因为根据自己的口味习惯，喜欢黑胡椒重点就多一点，喜欢甜的就多点蜂蜜，整体不影响！ 2，没有蜂蜜可以白糖代替！ 3，如果家里没有烤箱，可以简单水煮一下，但是这样的话，可能酱油和盐要多一点！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-23

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