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健身午餐之—青椒炒鸡肉的做法

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健身午餐之—青椒炒鸡肉

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食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

鸡脯肉 250g

、

白胡椒适量

、

生抽适量

、

盐 1小勺

、

料酒适量

、

白胡椒适量

、

青椒两枚

、

葱.姜.蒜适量

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
食材准备妥当，250g鸡胸肉，青椒两枚。还有葱姜蒜备用。
步骤2/5 点击查看大图
鸡肉切丝，用生抽，料酒，白胡椒腌制五分钟
步骤3/5 点击查看大图
锅中油热后，加入葱姜蒜后炒香。然后加入鸡肉爆炒。
步骤4/5 点击查看大图
鸡肉变色后，加入青椒一起翻炒两分钟左右。加入适量食盐调味再翻炒一分钟即可出锅。
最后一步点击查看大图
装盘。午餐搭配米饭，营养健康。

小贴士

蛋白质，彩椒。低油盐健康午餐。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-29

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