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每逢佳节胖三斤！低脂消食的菠菜苹果玉米片

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麦子厨房

酸奶和苹果加上菠菜的组合不仅满足了消脂需求，口味清新更是令人爱不释口。谁说吃草减肥一定是难吃的！吃货是拒绝的！而利用2种碳水化合物为大脑提供充足的养分。壳类脆片食品，食物纤维含量高，食用后可促使血糖值缓慢上升。有益人体=有益脑部健康的碳水化合物。- 麦子厨房
食材清单 加入采购清单
材料：（份量：1份 | 全能料理机 | 时间：10秒）
、
苹果： 50g
、
菠菜（煮熟）： 20g
、
酸奶： 100g
、
玉米片（未添加砂糖）： 15g
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-10-11

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