开洋干贝煮有机迷你冬瓜-蜜桃爱营养师私厨-减肥瘦身抗癌三高
海鲜干货的鲜美,煮迷你冬瓜,冬瓜吸饱汤汁,赞啊
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步骤1/14
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有机农场的迷你冬瓜
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步骤2/14
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切开去籽
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步骤3/14
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带皮,切块
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步骤4/14
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干贝泡水20分钟
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步骤5/14
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开洋,鸡高汤
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步骤6/14
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热锅,热油
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步骤7/14
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炒冬瓜
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步骤8/14
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放入干杯和开洋
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步骤9/14
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盖盖,中小火焖3分钟
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步骤10/14
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开盖,撒料酒
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步骤11/14
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放入鸡汤
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步骤12/14
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加盐、糖、鲣鱼粉
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步骤13/14
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盛出
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最后一步
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度假从龙泉淘回的瓷碗
海鲜晒干,很能提鲜。
冬瓜本身无味,结合海鲜,好吃极了。
冬瓜皮营养比冬瓜强,所以带皮烧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-10-11
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