玉米糊青菜粥
浏览 2.0万 · 收藏 113
将做法保存到手机
德国营养保健协会的一项研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。不仅有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。还能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。此外玉米还有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。研究表明，中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
玉米面加入少量的水搅拌均匀，使其呈颗粒状。
-
步骤2/5
把白菜切成均匀小块。
-
步骤3/5
把鸡蛋打散，搅拌均匀。
-
步骤4/5
把蛋液倒入和好的玉米面，再度搅拌使其混合均匀。
-
最后一步
把混和好的蛋液玉米面一点点倒入开水中。 小火再度煮沸。加入青菜，再加入适量的盐调味出锅即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-10-14
换个做法
玉米糊青菜粥的相关分类
玉米糊青菜粥的相关推荐
-
南瓜米酒汤圆
13237人看过 -
10个月宝宝辅食～
331555人看过 -
【宝宝辅食】煎肉饼
26498人看过 -
青菜粥
399325人看过 -
#母亲节，给妈妈做道菜#啤酒焖鲐鱼小白菜
299294人看过 -
鸡汁淮山板栗瘦肉汤
135933人看过 -
青花鱼的做法——香煎青花鱼
228101人看过 -
润肺止咳饮 金桔雪梨汤
879835人看过 -
玉米雪梨甜汤
199256人看过 -
菠菜米糊
13743人看过 -
【宝宝辅食】金桔雪梨银耳汤
29442人看过 -
婴儿辅食：无油低糖磨牙棒饼干
2865393人看过
