板栗
板栗性味甘寒，有养胃健脾、补肾强筋的功用。唐代孙思邈说：“栗，肾之果也，肾病宜食之。”《本草纲目》中指出：“栗 治肾虚 ，腰腿无力，能通肾益气，厚肠胃也。” 苏东坡的弟弟苏子由曾写诗称颂栗子的食疗功效，“老去自添腰脚病， 山翁旧传方。客来为说晨兴晚，三咽徐收白玉浆。” 吃食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾；生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。栗子所含高淀粉质可提供高热量，而钾有助维持正常心跳规律，纤维素则能强化肠道，保持排泄系统正常运作。
-
步骤1/6
点击查看大图
板栗洗干净，用刀切开一个口子
-
步骤2/6
点击查看大图
倒入玉米油，让每颗栗子都均匀粘上油
-
步骤3/6
点击查看大图
白糖隔水化开备用
-
步骤4/6
点击查看大图
烤箱200度25分钟后，栗子开口多刷几次糖水
-
步骤5/6
点击查看大图
200度5分钟，香喷喷的板栗就好啦！
-
最后一步
点击查看大图
好稀饭吃～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-10-19
板栗的其他做法
板栗的相关分类
板栗的相关推荐
-
有手就会的空气炸锅烤鱼
15476人看过 -
老北京吃食扒糕
83200人看过 -
香辣土豆鸡架，超级下饭
355943人看过 -
#憋在家里吃什么#简单营养的烤蘑菇鹌鹑蛋
201590人看过 -
自制凉粉
1929286人看过 -
儿童可吃的健康非油炸烤鸡架电饼铛版
414563人看过 -
柠檬椒盐烤虾
185152人看过 -
外酥里嫩，吮指柠香烤乳鸽
1861314人看过 -
黄桃石花膏
16746人看过 -
烤板栗（野生小板栗）
108518人看过 -
麻辣牛蛙
8073192人看过 -
蒸栗子
46989人看过
