羽衣甘蓝菠萝猕猴桃汁推荐给减肥的你
羽衣甘蓝营养丰富，含有大量的维生素A、C、B2及多种矿物质，特别是钙、铁、钾含量很高。其中维生素C含量非常高，在甘蓝中可与西蓝花媲美。菠萝酵素有助消化，猕猴桃热量低，营养丰富。这杯果蔬汁很适合需要瘦身的人群饮用哦
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步骤1/6
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准备好所有食材
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步骤2/6
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羽衣甘蓝清洗干净，菠萝去皮切块，猕猴桃对半切开，用勺子挖出果肉
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将羽衣甘蓝、菠萝和冰水依次倒入料理杯中
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选择12档（最高档）运行50秒
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步骤5/6
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最后10秒的时候加入猕猴桃，运行至结束
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最后一步
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倒出饮用
1、猕猴桃柔软籽很轻，所以需要的时间和其他食材不一样，就最后放入
2、菠萝是在果蔬汁中很重要的角色，调节风味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-11-09
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