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烤红薯#蒸派or烤派

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~※ 萍★

1.红薯含有膳食纤维，胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。 2.里面β-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。红薯与米面混吃，可以得到更为全面的蛋白质补充。
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10-30分钟   |   配菜(中级)
红薯 2个
、
花生油 适量
、
鸡盐 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2017-11-14

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