红米燕麦南瓜粥
红米和燕麦都具有降血压、降血脂的作用，其中红米所含有的红曲霉素K可阻止生成胆固醇。此外红米还富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。
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步骤1/6
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准好好食材，燕麦片用的是芬兰进口的Myllyn Paras美味快熟燕麦片，口感更好。
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步骤2/6
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红米浸泡一晚。
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步骤3/6
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南瓜去皮，切块。
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步骤4/6
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称量出50克Myllyn Paras美味快熟燕麦片。
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步骤5/6
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将燕麦，南瓜，红米，适量水全部加入电饭煲内，选择煮粥键即可。
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最后一步
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最后大功告成啦！
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发布于 2017-11-27
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