【小森妈妈菜谱】双红玫瑰养颜粥
今天给大家推荐一款美容养生粥。 材料方面我选用了红豆，红枣，玫瑰花搭配糙米+白米煮粥。 红豆可是上座率很高的小伙伴，有消除水肿、解毒排脓、降压降脂、通肠润便的功效。 红枣更不用多说，补中益气，养血安神的佳品。玫瑰花平时大家会泡花茶喝，加一点熬粥也是不错的选择。 _______________________________________________ 如果不懂可以加我微信，我可以分享和教导。 微信：xiaosendemama1
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步骤1/4
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准备好所需要的材料。红豆提前浸泡一晚。米也提前浸泡一晚。我用的是糙米和白米混合来煮粥。
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步骤2/4
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锅内加适量的水，烧开后加入沥干水的红豆和米。大火煮开后转小火慢慢熬煮一会。加入红枣肉，煮约五分钟。
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步骤3/4
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加入干玫瑰花，保持小火慢慢煮至红豆开花，粥软糯。
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最后一步
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加入适量的红糖调味，即可食用。
1、红枣要去核，怕上火。
2、个人习惯，玫瑰花稍微清洗一下再下锅。可以碾碎再放入粥里煮。
3、糙米营养价值虽较好，但胃肠功能不好的人慎食。所以我选择用糙米搭配白米来煮粥，比较好消化一些。
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发布于 2017-12-08
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