【健身餐】杂粮粥+牛奶+青菜
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烹饪步骤
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步骤1/2
麦仁、糙米、糯米加入适量的水，大火蒸煮30分钟，转小火煮粥模式1小时，出锅前加入红枣
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最后一步
青菜洗净用小锅烧一锅水，水开后。放入适量的油盐，水沸腾的时候加入菜，30秒捞出；
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-12-09
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