原味南瓜
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南瓜含有丰富的钴。促进新陈代谢及造血功能，营养人体神经，可防治糖尿病、降糖，南瓜中所含的甘露醇有通便的作用。多吃南瓜可提高机体免疫力，增强抵抗力，预防心血管疾病及癌症。南瓜是餐桌上常见蔬菜，它的营养价值高，富含锌.淀粉.胡萝卜素.纤维素及各种维生素和矿物质。有补中益气、清热解毒之功，是人们生活中食疗佳品。 原味南瓜制作时不加任何佐料，充分保持了南瓜的原汁原味，简单易学又营养美味。
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
南瓜
一斤
烹饪步骤
小贴士
如果您嫌南瓜不甜可以沾些蜂蜜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-12-10
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