★罐罐豆角滑鸡焖饭★
虽然焖饭是懒人食谱，但是可做的种类却是非常多的。今天的焖饭主角是“鸡腿”和“豆角”，都是轻松易购的食材呦！
-
步骤1/15
点击查看大图
准备食材，大米、鸡腿和豆角是主角，其他的食材大家随意替换哦！
-
步骤2/15
点击查看大图
先把鸡腿洗净，转圈划断，将骨头周围连接的肌肉组织全部划开。
-
步骤3/15
点击查看大图
从鸡腿背部（如图），全是肉的部位贴着砧板。用刀或者厨房剪刀，从大头到小头一刀剪到底。
-
步骤4/15
点击查看大图
然后直接上手，遇到筋膜就用厨房剪刀剪断。 只需三步就轻松取下鸡腿肉啦！宝宝吃起来也更方便哦！
-
步骤5/15
点击查看大图
再把鸡皮、鸡肉筋膜的部分也切掉，只留纯肉的部分。将鸡腿肉切成小块。
-
步骤6/15
点击查看大图
把姜片和洋葱片切丝，跟鸡腿放一起，加少量淀粉用手抓匀。1岁以上宝宝还可以加一些酱油。姜丝尽量切大点，方面最后挑出来。
-
步骤7/15
点击查看大图
胡萝卜洗净、去皮，切小片，然后用可爱的模具压出胡萝卜花。其余的边角就切成碎丁。如果没有模具，就直接切碎。
-
步骤8/15
点击查看大图
香菇洗净，开水焯1分钟。
-
步骤9/15
点击查看大图
洗净的豆角摘去两侧的豆角丝，然后和香菇一起切丁备用。
-
步骤10/15
点击查看大图
这次只给BO做一碗焖饭，所以直接在碗中倒入30g大米，然后加入少量的水，没过大米半个指节就可以了。
-
步骤11/15
点击查看大图
热锅，倒入少许油，将腌好的鸡腿肉倒入炒至变色。
-
步骤12/15
点击查看大图
再倒入其他准备好的蔬菜，一起煸炒一下。
-
步骤13/15
点击查看大图
最后把所有食材都倒入碗中。注意，如果压了胡萝卜花，记得摆在最上面哦！
-
步骤14/15
点击查看大图
最后上锅蒸30分钟。记得是从蒸锅上汽以后开始计时哦！
-
最后一步
点击查看大图
香喷喷的焖饭做好啦！BO边吃边要求'茄子~yeah'为娘也是翻译了半天，才知道原来是要拍照~看来焖饭也能做的很美哦！
* 不想用蒸锅做？依然可以用电饭煲哦！先把米和水放入电饭锅，再把所有食材炒好以后倒入，按煮饭键就可以啦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-12-13
★罐罐豆角滑鸡焖饭★的其他做法
★罐罐豆角滑鸡焖饭★的相关分类
★罐罐豆角滑鸡焖饭★的相关推荐
-
超好吃的【东北一锅出】
58964人看过 -
重庆鸡公煲
858289人看过 -
春饼这样做柔软又劲道！立春吃春饼～咬春！
134332人看过 -
#换着花样吃早餐#健康低脂的粗粮蒸菜
2188985人看过 -
蒜辣豆豉西葫芦
17968人看过 -
咸鸡蛋
52659人看过 -
#山姆友约#清蒸排骨
335989人看过 -
炸耦合
365952人看过 -
把豆腐放进绞肉机里，出锅就是一道硬菜，鲜香滑嫩，营养又解馋！
322977人看过 -
烤猪蹄
62495人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
12145489人看过 -
#美食视频挑战赛#蒜香蒸排骨
4584242人看过
