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简单的手撕包菜

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小哼麻麻

包菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素C的含量还要高出一倍左右。此外，包菜富含叶酸，这是甘蓝类蔬菜的一个优点，所以，怀孕的妇女及贫血患者应当多吃些包菜。包菜也是重要的美容品。包菜能提高人体免疫力，预防感冒，保障癌症患者的生活质量。在抗癌蔬菜中，包菜排在第五位。而手撕包菜真的是很好吃哦
食材清单 加入采购清单
包菜 1个
、
肉 80g
、
大蒜 3瓣
、
盐 适量
、
酱油 适量
烹饪步骤
小贴士

这道菜全程火要大、包菜撕好了晾干一下再炒

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-12-14

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