罗汉果蒸橙子
冬天咳嗽难受,不妨试试罗汉果蒸橙子。润肺止咳、生津止渴的功效。适用于肺热、肺燥咳嗽、百日咳等。还有润肠道通便的功效。 罗汉果含丰富的维生素C、微元素、氨基酸、脂肪酸等人体需要的物质。橙子含有丰富的维生素C和矿物质,宜保存,一年四季皆有的水果,深受市民喜欢。常吃橙子,可以减少口腔、食道、胃的癌症发生率,是抗癌水果之王。橙子还能防治感冒咳嗽,
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步骤1/8
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准备食材:罗汉果、橙子;
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步骤2/8
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罗汉果去壳,取中间的籽;
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步骤3/8
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橙子用盐均衡的揉搓外皮,饼用清水洗去盐味;
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步骤4/8
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橙子在1/5处切开;
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步骤5/8
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罗汉果的籽,均匀的插入橙子上;
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步骤6/8
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清水煮沸,放入蒸锅,盖上盖子;
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步骤7/8
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中小火蒸12分钟,蒸好焖3分钟,取出。PS:火的大小不同,蒸熟时间略有不同。
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最后一步
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润肺止咳,罗汉果蒸橙子
1.罗汉果的籽不需要冲洗;
2.挑选的橙子不是越光滑越好,也许上了颜色;
3.用来蒸的橙子挑选无籽,大个的品种
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-12-18
罗汉果蒸橙子#柏翠辅食节-健康食疗#的相关分类
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