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补锌南瓜培根拌饭的做法

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补锌南瓜培根拌饭

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南瓜最早出自南方，故名南瓜。明朝的《饮食须知》中已有南瓜味甘、性温、人脾气的记载，故有“热天半块瓜，中药不用抓”的谚语。现代医学和营养学研究证实，南瓜不但清香可口、营养丰富，而且具有很高的药理价值。

食材清单加入采购清单

米饭适量

、

南瓜适量

、

培根适量

、

香菇适量

、

葱适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
1️⃣准备好食材
步骤2/9 点击查看大图
2️⃣香菇和培根切片，南瓜切丁，葱切沫
步骤3/9 点击查看大图
3️⃣锅内油热放葱白爆香，依次放入培根，香菇，南瓜翻炒
步骤4/9 点击查看大图
4️⃣加酱油和盐调味，再加适量清水，煮至汤汁浓稠
步骤5/9 点击查看大图
5️⃣加酱油和盐调味，再加适量清水，煮至汤汁浓稠
步骤6/9 点击查看大图
6️⃣倒入熟米饭搅拌均匀最后撒上葱花即可。
步骤7/9 点击查看大图
7️⃣一碗香喷喷补锌的南瓜培根拌饭就做好了
步骤8/9 点击查看大图
8️⃣成品
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9️⃣特别好吃哦～轻松让宝贝爱上吃饭

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发布于 2017-12-18

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