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滋补水果梨水的做法

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滋补水果梨水

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我的微信公号【个性胜过姿色】，关注后即可成为小姿的好友，在制作过程中有任何疑问都可以咨询~秋冬干燥的季节，总是口干舌燥。每到秋日，都会炖些梨水来喝，这次加了红枣枸杞，还有各种新鲜水果，梨水炖真是高大上了，哈哈。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

梨 1个

、

甘蔗 2节

、

草莓 4个

、

金桔 4个

、

冰糖 10g

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
准备食材
步骤2/14 点击查看大图
金桔清洗干净对半切开
步骤3/14 点击查看大图
红枣和枸杞子清洗干净
步骤4/14 点击查看大图
甘蔗切成小段
步骤5/14 点击查看大图
草莓洗干净去去蒂对半切开
步骤6/14 点击查看大图
梨子去皮切成块
步骤7/14 点击查看大图
把所有的水果放入炖锅里
步骤8/14 点击查看大图
倒入500ML矿泉水
步骤9/14 点击查看大图
大火烧开后转中小火炖15分左右，梨果肉变软和透明，梨水成淡黄色，放入冰糖搅化即可
步骤10/14 点击查看大图
用新鲜的水果制作，水果香浓，滋润香甜，具有很好的养生保健作用
步骤11/14 点击查看大图
红枣具有补血功效，与枸杞搭配对气血调节功效最佳
步骤12/14 点击查看大图
手脚冰凉的妹纸一定要多喝哦
步骤13/14 点击查看大图
其实把水果煮熟了吃，也是别有一番滋味的。而且水果煮熟了营养还更好呢，也很适合老人和孩子吃也很不错。
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小贴士

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发布于 2017-12-25

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