黑椒牛仔骨
食疗价值 1、化痰止咳：对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。 2、强筋：强筋、通络，恢复疲劳和调理腰膝酸软。 3、壮骨：能刺激骨基质和骨细胞生长，使钙盐在骨组织中沉积。 4、提高免疫力：牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品。 5、牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。 牛排中含有多种人体所需元素，是所有食物中含量最丰富的,其中包括：蛋白质、血质铁、维生素、锌、磷及多种胺基酸。
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步骤1/14
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全部食材准备好，切好
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步骤2/14
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牛仔骨洗干净，吸去多余的水
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步骤3/14
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放锅里热油煎一下
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步骤4/14
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煎好拿出来～
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步骤5/14
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牛仔骨两面全部煎好
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步骤6/14
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可以放在配菜上面
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步骤7/14
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切开牛仔骨
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步骤8/14
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锅底热油放蒜沫和洋葱爆香
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步骤9/14
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翻炒加入彩椒红黄绿
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步骤10/14
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放入牛仔骨块
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步骤11/14
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翻炒放入黄油和黑胡椒酱
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步骤12/14
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均匀裹上黑胡椒酱和黄油美味出锅，撒芝麻
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步骤13/14
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好吃营养的牛仔骨
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最后一步
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好好吃(๑´ڡ`๑)
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-12-27
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