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润肺益气 降糖菜 养颜菜 蜜汁南瓜

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南瓜，富含丰富类胡萝卜素和维生素，有润肺益气、美容抗痘之功效。蜜汁南瓜，是延安的一道特色小吃，具有解毒、防治糖尿病、降低血糖和帮助消化的作用。制作和食材简单，口感香糯绵软，味道香甜宜人，搭配润肺的百合和益气的红枣，适合广大人士保健食用。
食材清单 加入采购清单
南瓜 300g
、
红枣 3颗
、
新鲜百合 15g
、
蜂蜜 25ml
烹饪步骤
小贴士

1.选用外表金黄的小金瓜比普通南瓜更加绵软香甜。 2.用牙签在生南瓜上扎小孔，再淋入蜂蜜，是为了使蜂蜜渗入南瓜中，这样蒸出来的南瓜会更加香甜好吃。 3.材料份量：2人。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-12-28

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