牛油果燕麦牛奶
在中国人日常食用的小麦、稻米、玉米等9种食粮中，以燕麦的经济价值最高，其主要表现在营养、医疗保健和饲用价值均高。燕麦中的β-葡聚糖可减缓血液中葡萄糖含量的增加，预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麦富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。
-
步骤1/6
点击查看大图
即食燕麦加热水或者牛奶冲泡，水量不宜过多，稍稍没过燕麦即可
-
步骤2/6
点击查看大图
燕麦冲泡好后均匀在杯底铺一层。
-
步骤3/6
点击查看大图
牛油果洗净后对半切开，用勺子挖出果肉，加适量砂糖和少量牛奶放入料理机中搅打（没有料理机用勺子碾压也是可以的）
-
步骤4/6
点击查看大图
随后用勺子仔细盛入杯子，作为第二层。
-
步骤5/6
点击查看大图
牛奶加砂糖和少量燕麦搅打作为顶层（燕麦增加粘稠度，能够保证分层清晰不易下渗）。
-
最后一步
点击查看大图
加入水果装饰。成品。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-01-01
牛油果燕麦牛奶的其他做法
牛油果燕麦牛奶的相关分类
牛油果燕麦牛奶的相关推荐
-
冰糖雪燕
84561人看过 -
雪燕枸杞桂花炖奶
262823人看过 -
鱼头煲
11288人看过 -
红烧肉炖小油菜
30873人看过 -
#米饭最强CP#烤黄花鱼豆腐汤
169348人看过 -
糖色怎么炒，炒糖色要放油吗
17158人看过 -
红豆薏仁枸杞粥
16794人看过 -
砂锅红烧肉
22173人看过 -
洋葱炒胡萝卜#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#
319381人看过 -
玫瑰奶茶
9331人看过 -
笋干炒腊牛肉
60897人看过 -
火爆腰花
32590人看过
