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海鱼芝士佐三文鱼

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大润小厨

在所有鱼类中，三文鱼所含的omega—3不饱和脂肪酸最多(每100克三文鱼约含27克)，而肉类食品分饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。只有不饱和脂肪酸是构成体内脂肪的一种脂肪酸，而且可以被人体直接吸收，不需要进行体液再加工。那么三文鱼就是了。 煎出8成熟的三文鱼再佐海鱼芝士奶酪条同吃，DHA和omega—3满满滴！
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
三文鱼 1块
、
黎麦 20克
、
海鱼芝士奶酪条 6根
、
色拉汁 5克
、
盐 1克
、
橄榄油 10克
、
柠檬 1片
、
黑胡椒粉 2克
、
草莓 半个
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-01-17

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