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健康奶昔的做法

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健康奶昔

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家里买了一台新的搅拌机，按照同事给的奶昔配方，超级方便快速就可以喝到美味健康的奶昔，外面买一杯少说都要十几二十块钱，而且用料还不一定新鲜。赶紧学起来吧！

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

香蕉一根

、

蓝莓 150g

、

牛奶 250ml

、

原味优格 150g

、

蜂蜜少量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
1. 香蕉剥皮切块，与蓝莓一起放入搅拌机搅拌。2. 倒入牛奶和优格，搅拌直至顺滑。3. 试味，不够甜可以加入少许蜂蜜。4. 开喝！
步骤2/3 点击查看大图
可以倒入水瓶，带到学校或办公室喝。但要趁新鲜快点喝，因为香蕉容易氧化变色。
最后一步点击查看大图
可以把多余的蓝莓和香蕉做成水果沙拉，健康美味不浪费。

小贴士

1. 蓝莓最好放入冷藏室冰冻一个晚上，第二天搅拌的时候很快就可以搅烂，不会有任何渣滓。 2. 摆盘时可以在奶昔上放几颗蓝莓，更好看哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-01-20

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