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微波炉速食营养饭的做法

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微波炉速食营养饭

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对于90后来说，人生大事除了吃就是睡觉。每天早晨上班都想多赖几分钟床。这道饭完全满足了爱赖床的上班族早饭需求。营养+快捷+方便+超好吃。有了这道菜我还可以多睡20分钟！

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

米饭一碗

、

鸡蛋一个（小一点的鸡蛋，如果太大不好所以）

、

西红柿3片

、

丸子/火腿若干

、

孜然

、

鸡精粉

、

盐

、

香松粉（可不加）

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
准备好要用的东西～
步骤2/7 点击查看大图
西红柿放在米饭上，西红柿上撒上盐和鸡精粉。（一定要撒在西红柿上，这样可以让西红柿多出汁，盐按照正常的口味来，因为整道菜就只有这么一个调口味的步骤）
步骤3/7 点击查看大图
丸子用热水烫一下保证表面的湿度，之后放进微波炉里中高4分钟。之后把已经软化熟了的柿子以按压的方式和米饭充分混合。
步骤4/7 点击查看大图
按压好的样子～
步骤5/7 点击查看大图
撒上香松粉和孜然
步骤6/7 点击查看大图
打一个鸡蛋在上面。之后继续微波炉中高火加热8分钟。
最后一步点击查看大图
可以开吃啦～色香味俱全～最重要的是在微波的时候还可以洗脸刷牙完全不用管～只需要在叮的一声之后美美的开吃就好啦～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-01-26

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