杂菜炒饭
减肥的路上,不能少了它们
-
步骤1/5
点击查看大图
把紫甘蓝、包菜切丝,莲藕、玉米切粒,同样大小方便炒熟。
-
步骤2/5
点击查看大图
姜丝、葱蒜准备
-
步骤3/5
点击查看大图
莲藕、玉米先炒熟,再依次放入紫甘蓝、包菜丝、米饭
-
步骤4/5
点击查看大图
待炒饭快熟的时候,加鸡蛋,盖上盖子焖2min,加酱油、盐、鸡粉等进行调味,最后加金枪鱼,翻炒3min后,关火盖盖子。
-
最后一步
点击查看大图
卖相虽然不太好看,但是味道挺好,营养卡路里低,值得一试。
因为家里没有鸡胸肉或者鱼肉,想要增加一天蛋白质的比例,所以选用了金枪鱼,有鸡肉的,加鸡胸肉会更合适~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-02-04
杂菜炒饭的相关分类
杂菜炒饭的相关推荐
-
菠萝炒糙米饭#换着花样吃早餐#
581386人看过 -
韩国辣白菜汤,想到什么放什么
90497人看过 -
【年夜饭】细水长流(虾米粉丝煲)
158016人看过 -
青菜炒饭
246116人看过 -
冬瓜紫菜素汤
185206人看过 -
鸡肉米饭
66067人看过 -
蚂蚁上树
1407398人看过 -
【番茄清炒“油焖子”】裹满番茄酱汁Q弹,嗦停不下来,巨巨好吃
6967人看过 -
素食记~包菜粉丝炒鸡蛋
28694508人看过 -
清炒菠菜
1991340人看过 -
豆芽炒豆腐皮
108942人看过 -
芥菜炒饭
135700人看过