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鲜贝蔬菜粥

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不爱萝卜的小兔

适合8月龄以上 在煮粥之前我们要将胚芽米浸泡一会的，并且米和水基本按照1:3的比例来煮，也可以根据想要的浓稠度来自行调整。加入了仙贝的蔬菜粥，也增加了锌的含量。如果宝妈们发现孩子经常有嗜睡、厌食、发育迟缓或头发稀疏脱落等症状就很有可能是缺锌了，长期缺乏还有可能影响宝宝的智力发育 ，所以饮食当中各种维生素的摄入都是必不可少的。
食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   切墩(初级)
米（胚芽米） 50克
、
鲜贝 5颗
、
姜 一片
、
豌豆苗 20克
、
香菇 一朵
、
亚麻籽油 少量
烹饪步骤
小贴士

米和水的比例再说一下，我这里1:3，大家根据自己习惯来就好。宁可水多一点，多煮一下，总比中途加水的好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-02-07

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