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低脂鸡肉藜麦沙拉的做法

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低脂鸡肉藜麦沙拉

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綜合牛油果的藜麦鸡胸沙拉，制作简单做也吃得健康，再用柠檬巧妙帶出清爽滋味！

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三色藜麦 100g

、

鸡胸肉1块 1块

、

牛油果1个

、

现磨黑胡椒碎少许

、

橄榄油少许

、

柠檬皮屑少许

、

柠檬汁半个

、

干酪选用

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
牛油果去皮去核
步骤2/15 点击查看大图
切成小块
步骤3/15 点击查看大图
鸡胸肉洗净撕去脂肪和筋膜
步骤4/15 点击查看大图
切成小块。
步骤5/15 点击查看大图
藜麦淘洗干净
步骤6/15 点击查看大图
放入锅中加入适量水，煮10分钟左右。
步骤7/15 点击查看大图
煮好翻拌均匀。
步骤8/15 点击查看大图
放凉备用。
步骤9/15 点击查看大图
锅内放少许橄榄油。
步骤10/15 点击查看大图
将鸡胸肉煎熟。
步骤11/15 点击查看大图
所有食材放入容器中。
步骤12/15 点击查看大图
撒上少许黑胡椒
步骤13/15 点击查看大图
加入半个柠檬皮屑，干酪丝
步骤14/15 点击查看大图
挤上柠檬汁。拌匀即可
最后一步点击查看大图
低脂健康~

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-02-16

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