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凤梨酸奶燕麦，低脂代餐健康轻食的做法

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凤梨酸奶燕麦，低脂代餐健康轻食

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凤梨 1/3个

、

草莓 4个

、

冷冻香蕉 1-2根

、

酸奶 100ml

、

燕麦片适量

、

坚果适量

、

奇亚籽 1勺

、

椰蓉 1勺

、

植物蛋白粉 1-2勺

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
所有食材洗净准备好。
步骤2/14 点击查看大图
凤梨先切成十字状，然后把果肉挖出来。
步骤3/14 点击查看大图
果肉放入料理机。
步骤4/14 点击查看大图
果皮放一边备用。
步骤5/14 点击查看大图
料理机中加入草莓
步骤6/14 点击查看大图
香蕉。
步骤7/14 点击查看大图
酸奶，蛋白粉
步骤8/14 点击查看大图
启动料理机将所有食材打碎打均匀。
步骤9/14 点击查看大图
倒入凤梨碗中。
步骤10/14 点击查看大图
加入椰蓉。
步骤11/14 点击查看大图
综合燕麦片。
步骤12/14 点击查看大图
奇亚籽。
步骤13/14 点击查看大图
可以插上草莓和巧克力棒装饰。
最后一步点击查看大图
成品图~

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-02-23

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