鸡胸肉便当
鸡胸肉含有丰富的蛋白质,彩椒含有维生素,可以提高人体免疫力!减脂期间需要多吃!
-
步骤1/9
点击查看大图
准备材料:一块鸡胸,2个青辣椒,1个红辣椒,干辣椒和麻椒适量!
-
步骤2/9
点击查看大图
鸡胸洗净切块!
-
步骤3/9
点击查看大图
先调酱汁:2勺生抽,1勺醋,搅拌均匀!
-
步骤4/9
点击查看大图
鸡胸肉中倒入半碗酱汁,1勺番茄酱搅拌均匀,腌制一下!
-
步骤5/9
点击查看大图
彩椒洗净切块!
-
步骤6/9
点击查看大图
锅里烧热放一勺油,放入干辣椒和麻椒中火煸炒出香味!
-
步骤7/9
点击查看大图
倒入鸡肉和彩椒大火快炒,炒至鸡胸肉变白!
-
步骤8/9
点击查看大图
倒入余下的半碗酱汁,大火快炒即可!
-
最后一步
点击查看大图
取出便当,把鸡胸肉装入盒子里,一根玉米煮熟,剥粒装入,黄瓜洗净切条,小番茄洗净对半切,全部装入盒子里!这样一盒酸甜麻辣的减脂便当就做好了!
鸡胸需要大火快炒,否则肉容易柴!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-03-17
鸡胸肉的相关分类
鸡胸肉的相关推荐
-
土豆鸡胸肉
2185837人看过 -
鸡胸肉
238951人看过 -
鸡胸肉
946096人看过 -
红烧茄子
71343351人看过 -
#i上冬日 吃在e起# 鸡胸肉炒辣椒
103486人看过 -
#万物皆可搭# 鸡胸肉炒饭
166972人看过 -
#灿烂的花园 寻味外婆乡#蚝油口蘑
164323人看过 -
顺家私房菜——辣拌藕
19449915人看过 -
清蒸皮皮虾
6705947人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴# 鸡胸肉炒白萝卜
148841人看过 -
什锦蒸蛋羹
75175人看过 -
凉菜拌菜灵魂四川辣椒油~又香!又辣!不炸糊窍门~
134691人看过