芦笋三文鱼拌饭（营养爆表）
歪，看手机的童鞋，点击关注油米姐姐哈，更多美食，第一时间送达哦！ 三文鱼，配上芦笋，在营养界那简直是强强联合，这份拌饭我控盘啦，你随意！哈哈！
-
步骤1/11
点击查看大图
三文鱼切成碎碎肉
-
步骤2/11
点击查看大图
下锅爆香炒熟，加入少许盐
-
步骤3/11
点击查看大图
加入煮熟的热米饭
-
步骤4/11
点击查看大图
芦笋下锅焯水至熟，水里加了少许盐
-
步骤5/11
点击查看大图
切2厘米的短段
-
步骤6/11
点击查看大图
尖头以下切丁丁
-
步骤7/11
点击查看大图
芦笋丁和三文鱼一起拌饭，加入少许生抽
-
步骤8/11
点击查看大图
将饭放入4.5寸饭碗，压紧实，这样形状固定会美美哒
-
步骤9/11
点击查看大图
倒扣入盘子，将芦笋尖头摆在米饭上，OK
-
步骤10/11
点击查看大图
成品图一
-
最后一步
点击查看大图
成品图二
这份高营养低热量的拌饭，适合长身体、不想长胖的你！哈哈哈！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-03-18
芦笋三文鱼拌饭的其他做法
芦笋三文鱼拌饭的相关分类
芦笋三文鱼拌饭的相关推荐
-
#美味开学季#快手鸡蛋仔 孩子们福音
220794人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#冬瓜薏米老鸭汤
162225人看过 -
葱烧牛肉滑蛋饭，又鲜又嫩特好吃 #轻食季怎么吃#
137885人看过 -
#智利贻贝中式烹法大赏#贻贝海鲜饭
150415人看过 -
日式三文鱼牛油果拌饭
2098406人看过 -
#一人一道拿手菜#可乐土豆焖鸡翅根
5547873人看过 -
#忽而夏至 清凉一夏#冬瓜薏米老鸭汤
74884人看过 -
脆皮炸鸡翅 这样做一定好吃
11453538人看过 -
#餐桌上的春日限定#红烧鲍鱼
14148671人看过 -
【健脾暖胃】小米什蔬海鲜粥#冬季滋补花样吃法#
130686人看过 -
孜然火腿土豆丁
4216780人看过 -
冬瓜薏米老鸭汤#以美食的名义说爱她#
130439人看过
